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  • 壓力響起-我想捏爆橘子

壓力響起-我想捏爆橘子

搭捷運下班的時候,不小心聽到旁邊的對話。
主管:剛剛去拜訪一家大客戶,你一定拿下它,這樣我們第四季Q4就達標了知道嗎!
同仁:低頭不語...
 
年底業績壓力、天氣忽冷忽熱、一例一休修得人心慌慌,
壓力日積月累,不斷壓在身上..

自律神經大師帶您一起用淺顯易懂的紅綠燈號誌譬喻,認識複雜生理醫學,了解壓力從何而來?
 
 

 

什麼是壓力?自律神經失調?
壓力使人分泌腎上腺素、皮質醇
「想像」壓力的同時,便是啟動大腦皮質的感覺與高級推理中樞
 
杏仁體是情緒的警示燈,當受到傷害、恐懼、情緒激動時,便啟動杏仁核的活性
使杏仁體釋放腎皮釋素,刺激腦幹
 
接著,經由脊髓活化了交感神經系統,交感神經系統透過突觸傳遞溝通化學元素
 
壓力期
當壓力不斷地來臨,交感神經就越興奮
反應在身體及生活上,最常見的就是感冒、頭痛不止、耳鳴、拉肚子...
嚴重一點可能有:胃食道逆流、胸悶、心悸、暈眩…
 
解決之鑰
相應神經調節療法(CNT)就像管制燈,用這樣的方式來調節塞車的車道,如此一來,也能好好與身體相處了!

以上衛教資訊由黃英家醫師提供。

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