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睡眠障礙 » 失眠
文章編號 : 201006
  • 失眠嚴重度指標

失眠嚴重度指標

1. 請問您對自己最近兩個星期的失眠問題嚴重程度的評估如何?

 

輕度

中度

重度

非常嚴重

a.入睡困難

0

1

2

3

4

b.睡眠維持困難

0

1

2

3

4

c.太早睡

0

1

2

3

4



2. 你滿意自己最近的睡眠狀態嗎?


非常滿意

滿意

中等

不滿意

非常不滿意

0

1

2

3

4



3. 睡眠問題是否有干擾到你的日常生活功能(如工作表現/日常瑣事、專注力、記憶力、情緒等)?


完全無干擾

一點點

稍微

很多


非常多

0

1

2

3

4


4. 別人是否有注意到你的生活品質因睡眠問題受到影響?


非常沒注意

一點點

稍微

很多

非常注意

0

1

2

3

4



5. 最近的睡眠是否令你擔心/困擾?


完全不擔心

一點點

稍微

很多

非常擔心

0

1

2

3

4


計分標準/解釋指引

將7個項目的分數加總(1a+1b+1c+2+3+4+5)=總分,分數由0至28分。

如果總分落入:
0-7=無明顯失眠問題;8-14=輕度失眠問題
15-21=中度失眠問題 ;22-28=重度失眠問題

 

   

--------------------以上內容由自律神經大師醫療顧問團隊整理--------------------

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